Día Mundial Sin Tabaco

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Hoy, 31 de Marzo es el día mundial sin tabaco y vamos a hacer un rápido análisis de sus efectos negativos para nuestra salud.

Algunas de las sustancias que lleva un cigarrillo son nicotina, alquitrán, amoníaco, monóxido de carbono, propano, metano, gas cianhídrico, acetona, naftalina, vinilo, metanol, pireno, benzopireno, butano, polonio 210, etc. No vamos a seguir con la lista por qué no somos químicos y tampoco conocemos las propiedades de cada elemento pero algunos de estos los usamos en la vida quotidiana y no se nos ocurriría nunca ponérnoslos en la boca.

Que el tabaco es perjudicial para la salud lo saben la mayoría de fumadores y no fumadores. El por qué siguen fumando de todas formas tiene mucho que ver con su componente adictivo. Hoy, sin embargo, en el día mundial sin tabaco, vamos a enumerar los efectos que el tabaco tiene en nuestra salud obviando el factor adictivo. Estos efectos no solamente afectan a los fumadores sino que algunos de ellos son igualmente extrapolables a los fumadores pasivos, así que este es otro motivo por el cual los fumadores deberían plantearse dejar de fumar o no fumar delante de otras personas no fumadoras.

El consumo de tabaco es una de las mayores causas de muerte que se pueden prevenir. Además fumar no sólo afecta nuestro organismo interno sino que también podemos notar sus efectos externamente, en la piel, en los dientes o en el mal aliento. Algunos efectos se producen de manera bastante rápida y otros pueden aparecer a largo plazo. Se da una proporción entre años que se ha fumado y posibilidad de desarrollar una enfermedad causada por el consumo de tabaco y también con la cantidad fumada.

Todos sabemos que el tabaco tiene agentes cancerígenos; especialmente, su consumo puede desarrollar cáncer de pulmón, aunque no es exclusivo. Fumar dificulta la circulación al obstruir sangre en nuestras arterias lo que puede llevar a problemas cardiovasculares graves. Fumar también puede aumentar las probabilidades de sufrir ataques cardíaco y derrames cerebrales. Además fumar puede provocarnos infertilidad o impotencia, dificultar la circulación de oxigeno al cerebro y al corazón e incrementar nuestra presión arterial. Psicológicamente, aunque fumar parezca aliviar la tensión o el estrés de forma inmediata a los fumadores, se ha visto que es solo momentáneo y cuando se desarrollan patrones regulares en esta conducta aumentan los niveles de estrés en los individuos y dejar de fumar reduce estos niveles. La disminución de nicotina en el organismo cuando se lleva un rato sin fumar, y el hecho que solo fumar les quite la tensión o irritabilidad hará que los fumadores sientan una necesidad de fumar todo el día para sentirse con un humor normal y sin estrés.

Los efectos a los fumadores pasivos pueden ser desde tos, estornudos y ojos llorosos, hasta dificultades para respirar sobretodo en personas con asma, infecciones respiratorias y en casos también se han desarrollado cánceres de pulmón en personas que no han sido nunca fumadoras activas pero han tenido en su circulo próximo un/a fumador/a.

¿Qué beneficios puede aportarnos dejar de fumar? Hay algunos muy inmediatos y otros de prevención. Por ejemplo, tras pocas horas de dejar de fumar ya hemos eliminado la nicotina de nuestro organismo, este es uno de los motivos por el cual las personas que dejan de fumar sienten la necesidad de volver a fumar enseguida. También el oxigeno circulará mejor por nuestra sangre, la presión arterial volverá a niveles normales,

Además de todo esto, dejando de fumar también vamos a ahorrar mucho dinero

Dejé de fumar. Cuando lo dejé, mi voz cambió drásticamente, ni yo mismo podía creerlo ~ Bob Dylan.

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